幸せを阻害する食べ物を避ける。

1 砂糖を控える。 2 炭水化物を減らす。 3 カフェインを排除する。 4 加工されてない新鮮なものを食べる。 5 水分を多く取る。

そして、楽しい心で、健康で長生きしよう。愛する人と、いっしょにいよう。

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